ANIMA NEWS - Zilele reci (relativ la Israel) sunt deja aici, iar nopțile sunt puțin mai răcoroase. Nu este nimic mai plăcut decât o băutură caldă savurată în fața televizorului, care nu doar că ne încălzește, dar și ne oferă sațietate, este dulce și potrivită în timpul unei diete. Cum puteți să vă bucurați de o băutură caldă și dulce care nu afectează dieta? Vă prezentăm câteva idei oferite de nutriționiști israelieni, pentru astfel de băuturi
Băutură de budincă de vanilie și scorțișoară
Luați 2 lingurițe de budincă instant de vanilie, amestecați-le cu un sfert de cană de lapte sau lapte de soia până când nu mai sunt „cocoloașe”.
Adăugați apă fierbinte ca pentru cafea solubilă, îndulcitor și aproximativ o jumătate de linguriță de scorțișoară.
De ce e liniștitor și reconfortant?
E diferit, sățios, scorțișoara ajută la reducerea temporară a nivelului zahărului din sânge, iar vanilia a fost demonstrată în studii că reduce pofta de dulce. În cele două lingurițe de budincă instant sunt doar 30 de calorii.
Cacao cald dietetic
Toate beneficiile pudrei de cacao, fără zahărul din ciocolată – o linguriță generoasă de cacao crud, cu apă fierbinte ca pentru cafea solubilă, puțin lapte (lapte de soia/migdale) și îndulcitor.
Cafea decofeinizată – ideală pentru seară
Pentru unii dintre noi, cafeaua provoacă creșterea ritmului cardiac și dificultăți de adormire, ceea ce este mai puțin de dorit în aceste zile. Cafeaua decofeinizată este produsă acum printr-o metodă naturală, care implică spălarea boabelor de cafea cu apă! Nu conține substanțe chimice sau ingrediente nesănătoase și este recomandată mai ales după-amiaza, în special pentru cei care suferă de insomnii.
Ceai de plante sau ceai cu scorțișoară reconfortant
Poate nu toată lumea se conectează la acest tip de băutură, dar pentru cei care o apreciază, este perfectă. Se poate prepara ceai de scorțișoară cu lapte sau se pot combina ceai de mere și ceai de fructe de pădure pentru a obține un cidru cald minunat. (Anima News)
0 Comentarii